Over thinking एक बहुत बड़ी समस्या है। भावना योग का कैसा प्रयोग करें कि over thinking से हम लोग बच सकें? over thinking के कारण हमारा सादा जीवन भी परेशानी में आ जाता है।

जिनको over thinking (अति-चिन्तन) की समस्या है, वो भावना योग का नियमित प्रयोग करें, उनकी over thinking कम होगी। उसके साथ कुछ अतिरिक्त कमांड (आत्म-संदेश) दें, जैसे- “मुुझे सकारात्मक रहना है, मुझे सकारात्मक रहना है, मुझे सकारात्मक रहना है” -ये कमांड बहुत अच्छा है। एक और कमांड दें- “मुझे वही करना है जो अर्थपूर्ण है, मुझे वही करना है जो अर्थपूर्ण है, मुझे वही करना है जो अर्थपूर्ण है।” इस तरह के auto suggestion अपने मन में दें। इसके अतिरिक्त “मुझे प्रयोजन से प्रयोजन रखना है, मुझे प्रयोजन से प्रयोजन रखना है, मुझे प्रयोजन से प्रयोजन रखना है” -यह कमांड दीर्घ लयात्मक तरीके से आप दें तो आप इससे (overthinking) काफी कुछ हद तक मुक्ति पा सकते हैं।