ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे
Benefits of getting up in Brahm-murhut

“सूर्योदय से पूर्व के प्रहर यानी मनोहर प्रहर में दो मुहूर्त होते हैं। उनमे से पहले मुहूर्त को ब्रह्म-मुहूर्त कहते हैं। उस समय मनुष्य की बुद्धि व ग्रंथरचना की शक्ति उत्तम रहती है, इसलिए इस मुहूर्त को ‘ब्रह्म’ की संज्ञा दी गयी है। ब्रह्म मुहूर्त में उठने से सौंदर्य, बल, विद्या, बुद्धि और स्वास्थ्य अच्छा हो जाता है। यह समय नींद से बाहर आने के लिए सर्वोत्तम है। इसलिए सूर्योदय से पूर्व ब्रह्म मुहूर्त में ही जाग जाना चाहिए, क्योंकि इससे स्फूर्ति बनी रहती है। ऊषा काल में एक विशेष प्रकार की रसायन शक्ति होती है। जिसका नाम “”मेलाटोनिन”” कहा गया है। इस रसायन से मनुष्य में ऊर्जा, उत्साह और स्फूर्ति उत्पन्न होती है। तो जो मनुष्य प्रातःकाल प्रत्युष की बेला में ऊषाकाल में सूर्य उगने के पूर्व जग जाता है वो इस रसायन का लाभ ले सकता है।
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