मुझे गुस्सा बहुत आता है और मैं गुस्से में अपशब्द बोल देती हूँ। बाद में मुझे उस बात का अफसोस होता है, तो गुस्से पर नियंत्रण कैसे रखें?

आकांक्षा जैन

जब अफसोस हो, तो अपने आपको Punishment (दण्ड) देना शुरू करो और जब शान्त हो तो अपने मन में बार-बार विचारो कि “मुझे अब गुस्सा नहीं करना है, गुस्सा मेरी बहुत बड़ी दुर्बलता है, मुझे गुस्से से निजात पाना है।” पॉजिटिव सोचो और गुस्से में जो-जो किया उसके गलत परिणाम को सामने रखो। तुम्हारे मन में Control (नियंत्रण) आएगा।