भावना योग 5 मिनट में सोने से पूर्व शांतिपूर्ण नींद के लिये 

दिनभर की भाग दौड़ और थकान के बाद मन में बस यही आता है कि चैन की नींद आ जाये। दिनभर के किये हुए कार्य और उससे जुड़ी हुई बातें मन के अन्दर चलती रहती हैं, जिसकी वजह से अच्छी नींद नही आती। सोने से पूर्व 5 मिनट के लिए भावना योग करें और शान्तिपूर्ण और आनन्दित नींद का लाभ लें।