रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद मन में क्या विचार लाने चाहिए?

रात में सोने से पहले ९ बार णमोकार मन्त्र पढ़ना चाहिए और भगवान से इस बात के लिए क्षमा मांगनी चाहिए कि ‘हे भगवान! आज दिनभर में मैंने जो भी गलती की हो, जो भी बुरा कर्म किया हो, जो भी पाप किया हो तो मेरे वे सारे पाप मिथ्या हों, मेरे मन में किसी के भी प्रति द्वेष न हो। हे भगवान! मेरी रात अच्छी तरीके से बीते।’ जब सुबह उठो तो ९ बार णमोकार मन्त्र पढ़ो, भगवान को खूब जोर से याद करो। ‘हे भगवान! आपकी मुझ पर बड़ी कृपा है कि आपने मुझे जीवन का एक नया दिन भेंट में दिया है। आप मुझे ऐसी शक्ति दो कि आज के इस दिन को मैं अच्छा दिन बना पाऊँ और कोई गलत काम न कर सकूँ और पूरे दिन आपको याद रख सकूँ।’