लॉकडाउन की इस अवधि में आपके द्वारा कराए जाने वाला भावना योग ही हमलोग के लिए एक बहुत बड़ा संबल का काम कर रहा है। हम जब भावना योग करते हैं तो हमें अपना ध्यान किस चक्र पर केंद्रित करना चाहिए ताकि हमारा भावना योग ज़्यादा इफेक्टिव हो सके?

ललित जैन, बेंगलुरु, कर्नाटक

भावना  योग  ध्यान  है  ही  नहीं, यहाँ  ध्यान  लगाने  की  जरूरत  ही  नहीं, आपका  लग  जाए  ध्यान अच्छी  बात  है  लेकिन  किसी  चक्र  आदि  में  कोई  ध्यान  लगाने  की  जरूरत  नहीं  है।  आप  तो  केवल  उन  वाक्यों  को  यथासम्भव  महसूस  करते  हुए  दोहराए  और  इतनी  बार  दोहराए  की  वो  आपके अवचेतन (subconscious ) में  बैठ  जाए, यही  बातें  यदि  हमारी   सबकॉन्शियस में  बैठना  शुरु  हो  जाएगी  तो  हमारा   सबकॉन्शियस हमारे   कॉन्शियस को  अपने  आप  कंट्रोल  करना  शुरू  कर  देगा  और  फिर  हम  वह  परिणाम  पा  लेंगे  जिसको  हम  चाहते  हैं।