स्मरण शक्ति कैसें बढ़ाऐं ?

261 261 admin

स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए चार मूल मंत्र हैं। यदि आप इन्हें करेंगे तो निश्चित ही आप सब याद रख पाएंगे।

1. सुबह सवेर जल्दी उठें और ओमकार के नाम की गहरी साँस भरकर नौ बार नाद करें।
2. थोड़ा सा भ्रामरी प्राणायम नियमित करें।
3. ऊँ ह्रीं णमो उवज्झायाणं की नीले रंग के ध्यान के साथ नियमित जाप करें।
4. जब आप पढ़ रहे हैं उसे रटे नहीं, स्केन करें। रटी हुई बात व्यक्ति भूल जाता हैं, स्केन की हुई बात नहीं
भूलता है, जैसे पिक्चर आप देखते हैं और एक स्टोरी सुनते हैं।स्टोरी सुनोगे भूल जाओगे और पिक्चर आपको
याद रहेगी।ऐसा क्यों? स्टोरी में केवल आप सुनते हैं और पिक्चर आप देखते हैं तो चित्र भी आपके सामने
आता है। हमारे दीमाग की एक विशेषता होती है, वो चित्र को बहुत तेजी से ग्रहण करता है। जो हम पढ़
रहे है उसको हमने स्केन कर लिया यानी उसकी फोटो हमनें अपने माइंड में डाल दी तो वह लम्बे समय
तक save रहती है, और समय पर memory में आकर प्रकट हो जाती हैं।आप लाइनो को समझकर के पढ़े
उन्हें रटे नहीं।

Scan कैसें करें?

पढ़ते समय आप एक-एक शब्द को बहुत ध्यान से देखें और उसके सार को दिमाग में बैठाने की कोशिश करें और फिर थोड़ी देर के लिए आँखें बंद करके उसको चिंतन में लें तो वह मस्तिष्क में save हो जाएगा। फिर आपको भूल जाने की परेशानी नहीं होगी।