मानसिक तनाव से कैसे बचें?

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मानसिक तनाव से कैसे बचें?
How to reduce stress?

तनावग्रस्त रहने वाला व्यक्ति मानसिक रोगों से ही नहीं, बल्कि कई बीमारियों का शिकार भी हो जाता है। मानसिक तनाव को दूर करना अति आवश्यक है। इसका सबसे आसान और सरल उपाय हैं की व्यक्ति स्वस्थ आहार ले, व्यायाम करें, सुबह शाम ताजी हवा का आनंद लें, योगासन करें, मैडिटेशन करें, अच्छे दोस्त बनाएं, डॉक्टर से परामर्श लें, बुरी सोच से बचें आदि। सुनिए मुनि श्री प्रमाण सागर द्वारा मानसिक तनाव से कैसे बचें?

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